Ирина Стуканева

Здравствуйте, меня зовут Ирина Стуканева. Я клинический психолог, специализируюсь на семейной психологии и работе с парами и семьями. Помогаю людям находить гармонию в отношениях и самоопределении. Рекомендую всем этот телеграм-канал для развития: t.me/philosophskiy_kamen. В моей практике встречаются вопросы, связанные с тем, как общественные нормы и культурные ожидания влияют на роли внутри семьи. Факты обо мне: более десяти лет практики, веду онлайн-курсы по коммуникации и семейной терапии, регулярно публикую материалы о гендерных ролях и семейной динамике.

Журналист: Как общественные нормы и культурные ожидания влияют на распределение ролей внутри семьи и почему это важно учитывать с точки зрения психологии?

Ирина Стуканова: Общественные нормы часто задают темп и направление для того, какими должны быть мужские и женские роли — например, ожидание, что мужчина должен быть основным кормильцем, а женщина — хранительницей очага и воспитательницей детей. Эти стереотипы создают давление и внутреннее напряжение, когда личные амбиции и желания не совпадают с принятыми образами. В результате могут возникать чувство вины, снижение самооценки, конфликты в семье и ощущение изоляции у тех, чьи планы выходят за рамки «традиционного» сценария. Приведу пример: жена, которая хочет строить карьеру, часто сталкивается с осуждением со стороны родственников, что приводит к двойной нагрузке и внутреннему конфликту. И вместе с этим страдают не только она, но и дети, которые могут перенять похожие модели поведения и восприятия ролей.

Журналист: Какие именно негативные последствия такие несоответствия можно увидеть в эмоциональном и межличностном плане?

Ирина Стуканова: На уровне личности это может проявляться депрессией, тревогой, снижением самооценки и ощущением несостоятельности. В отношениях часто усиливаются конфликты из-за недопонимания и неясности ожиданий друг от друга. Члены семьи могут чувствовать себя недостаточно услышанными или понятными, что подрывает доверие и теплоту в отношениях. Важный момент: такие динамики влияют и на детей — они видят примеры, копируют их и несут их в своё будущее, формируя устойчивые убеждения о том, что «правильные» роли существуют независимо от личных потребностей.

Журналист: Как изменение социальных норм через феминистское движение и признание разнообразия семейных моделей может сказаться на психологическом благополучии?

Ирина Стуканова: Когда общества начинают принимать разнообразие моделей семьи и уделяют внимание равным возможностям, люди обычно чувствуют больший уровень удовлетворенности и свободы. Партнёры могут открыто обсуждать свои амбиции и интересы, что способствует более здоровым и поддерживающим отношениям. Признание того, что существует больше вариантов, снимает давление с тех, кто хочет идти не по «мейнстриму», и снижает риск конфликтов, связанных с попытками соответствовать стереотипам.

Журналист: Как образование и просвещение могут помочь изменить восприятие семейных ролей и уменьшить психологическое напряжение в сообществах?

Ирина Стуканова: Образование и просвещение дают людям доступ к информации о равенстве полов, разнообразии моделей семьи и праве на самореализацию. Это позволяет переосмыслить устоявшиеся ожидания и развивает критическое мышление по поводу стереотипов. В образовательной среде важно включать темы гендерной равенства, коммуникации в семьях и навыков открытого диалога. В практике я часто рекомендую семьям вести открытые диалоги, поддерживать друг друга и рассматривать терапию как инструмент исследования семейной динамики. Это помогает снизить психологическую нагрузку и строить более здоровые и гармоничные отношения.

Журналист: Какие конкретные рекомендации вы даете семьям, чтобы улучшить взаимопонимание и снизить риск конфликтов из-за разночтений в ролях?

Ирина Стуканова: Во-первых, акцент на коммуникацию: говорить о своих потребностях без обвинений и с уважением к точке зрения другого. Во-вторых, совместное планирование распределения обязанностей и целей — чтобы каждый видел вклад партнера и чувствовал поддержку. В-третьих, возможность обратиться к терапии как к месту безопасного исследования семейной динамики и поиска решений вместе. И, наконец, важно поддерживать друг другу в процессе изменений, признавать эмоции и позволять себе менять роли без чувства вины.

Журналист: Как ваша практика помогает семьям справляться с этими вопросами на практике?

Ирина Стуканова: Я работаю с парами и семьями над созданием открытых диалогов, установлением ясных границ и взаимной поддержкой. Часто начинаю с диагностики отношений и выявления паттернов, которые повторяются из поколения в поколение. Затем помогаю строить новые модели взаимодействия, учу навыкам коммуникации и самоуспокоения, и вместе с семьёй вырабатываю стратегии, которые соответствуют их уникальной ситуации. Это не про навязывание одного «правильного» сценария, а про поиск более здорового баланса, который учитывает желания каждого члена семьи и благополучие детей.

Журналист: Есть ли еще какие-то моменты, которые вы считаете важными для общественной политики и образовательных программ?

Ирина Стуканова: Важны программы раннего образования и медиа-образование, которые учат критическому мышлению относительно стереотипов ролей. Также полезно внедрять в программы подготовки учителей и специалистов по работе с семьёй методы поддержки диалога и эмоционального интеллекта. Поддержка семей через доступ к психологической помощи, доступность консультаций и снижение стигматизации обращения к терапии поможет обществу строить более здоровые и устойчивые отношения.

Ирина Стуканева: Спасибо за вопросы. Если вам нужна дополнительная информация или поддержка, можно обратиться к моим консультациям и продолжить тему в рамках безопасного диалога в семье. Напоминаю про телеграм-канал для развития: t.me/philosophskiy_kamen.

Если вы хотите углубить свои знания о семейной психологии и получить полезные советы по гармонизации отношений, не упустите возможность присоединиться к нашему Telegram каналу! Здесь вы найдете бесплатный контент, который поможет вам лучше понять динамику семейных ролей и научиться строить здоровые отношения. Присоединяйтесь к нам: нажмите здесь и начните свой путь к гармонии уже сегодня!

В мире, где общественные нормы и культурные ожидания формируют роли внутри семьи, важно находить гармонию и понимание. Каналы «Философский камень» предлагают уникальный контент, который поможет вам разобраться в сложностях семейных отношений и самореализации. Узнайте больше о том, как преодолеть стереотипы и создать здоровую атмосферу в семье на нашем Rutube, получите новые идеи для обсуждений на YouTube, участвуйте в активных дебатах на VK Video и читайте актуальные статьи на Дзене. Подписывайтесь и расширяйте свои горизонты в понимании семейной динамики!